Nroj tsuag nyab xeeb rau vaub kib - Kawm Txog Nroj tsuag vaub kib tuaj yeem noj

2024 Tus sau: Chloe Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-15 23:55

Tej zaum koj muaj ib tug tsiaj txawv txawv, ib qho uas txawv tshaj li tus dev lossis miv. Piv txwv li, yuav ua li cas yog tias koj muaj vaub kib rau ib tug tsiaj? Koj tu nws li cas? Qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav ua li cas pub tus vaub kib kom noj qab haus huv thiab kev lag luam?

Yog tias koj (lossis koj cov menyuam) muaj tus vaub kib uas koj tau txais, koj yuav xav kom nws noj qab nyob zoo thiab zoo siab. Raws li feem ntau cov peev txheej, muaj cov khoom noj tshwj xeeb rau vaub kib. Qhov xwm zoo yog koj tuaj yeem loj hlob qee yam zaub mov. Kom cov menyuam koom nrog thiab kawm paub ntxiv txog kev pub mis rau koj tus vaub kib kom zoo.

cog qoob rau vaub

Yog tias koj muaj vaub kib ua tsiaj, tej zaum koj yuav pom tias nws ib txwm tshaib plab. Cov kws tshaj lij hais tias vaub kib yog "tus neeg noj zaub mov tsis zoo" thiab "ib txwm thov zaub mov."

vaub kib yog cov nqaij noj (cov nqaij noj protein) thaum lawv tseem hluas thiab pib nyiam zaub ntau dua thaum lawv loj tuaj. Thaj, ib yam li tib neeg, vaub kib nyiam noj zaub mov sib npaug thiab sib txawv. Cov peev txheej qhia hloov cov zaub mov tsis tu ncua thiab lawv hais txog qhov tseem ceeb ntawm ntau yam.

Cov khoom noj khoom haus ntawm lawv cov zaub mov tuaj yeem muab los ntawm kev yuav khoom "trout chow" thiab cov ntses me (kub ntses, thiab lwm yam) los ntawm lub khw muag tsiaj. Minnows siv rau nuv ntses yog ib qho kev xaiv. Raws li tau hais, peb tuaj yeem loj hlob ntau ntawm covvegetative part of their balanced and varied diet.

Nroj tsuag nyab xeeb rau vaub

Kev tshawb fawb qhia tias koj tus vaub kib yuav noj tib yam zaub uas zoo rau koj. Nyob ntawm koj qhov kev nyab xeeb, koj yuav loj hlob ib co ntawm lawv nyob rau hauv koj lub caij ntuj sov zaub vaj. Yog tsis yog, lawv tuaj yeem suav nrog yooj yim.

Vitamins thiab minerals yog ib qho tseem ceeb rau vaub kib noj qab haus huv. Kev npaj lub teeb yog xav tau ua ntej pub zaub mov rau koj tus tsiaj. Cov lus qhia txog zaub lossis txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem suav nrog:

• Carrots (shred them ua ntej)
• qos yaj ywm qab zib (zoo tshaj yog tias shredded thiab siav ua ntej noj)
• Irish qos yaj ywm
• taum ntsuab
• Okra
• Cactus ncoo thiab txiv hmab txiv ntoo (tshem tag nrho cov txha nraub qaum yog tias koj siv qhov kev xaiv no)

Lwm Nroj Tsuag Vaub Tau Noj

vaub kib tuaj yeem haus cov zaub xam lav uas koj loj hlob rau koj tsev neeg. Spinach, kale, thiab Swiss chard, thiab lwm yam, yog tsim nyog. Cov no loj hlob tau yooj yim nyob rau hauv huab cua txias thaum kub siab tshaj qhov khov. Pib lawv los ntawm cov noob rau txoj kev lag luam noj koj tus kheej thiab koj tus vaub kib.

Lwm cov tsiaj vaub kib uas muaj kev nyab xeeb muaj xws li clover, dandelions, thiab collards. Koj tseem tuaj yeem pub cov pob kws vaub kib, zaub qhwv, beets, txiv lws suav, thiab zaub paj.

Zoo siab nrog kev pub mis rau koj tus vaub kib thiab qhia koj cov menyuam txoj kev paub zoo thiab kev lag luam los pab saib xyuas lawv cov tsiaj.