Lub khw cog qoob yuav Beets: Koj puas tuaj yeem rov cog beets los ntawm cov khib nyiab

Cov txheej txheem:

Lub khw cog qoob yuav Beets: Koj puas tuaj yeem rov cog beets los ntawm cov khib nyiab
Lub khw cog qoob yuav Beets: Koj puas tuaj yeem rov cog beets los ntawm cov khib nyiab

Video: Lub khw cog qoob yuav Beets: Koj puas tuaj yeem rov cog beets los ntawm cov khib nyiab

Video: Lub khw cog qoob yuav Beets: Koj puas tuaj yeem rov cog beets los ntawm cov khib nyiab
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Tsim nrhiav txoj hauv kev txuag hauv chav ua noj? Muaj ntau cov khoom noj khoom haus uas yuav loj hlob ntxiv thiab muab qee qhov txuas ntxiv rau koj cov peev txheej khoom noj. Ntxiv rau, cov khoom tshiab tshiab tau npaj rau ntawm tes thiab noj qab nyob zoo. Puas yog beets rov loj hlob? Nrog rau ob peb lwm veggies, koj tuaj yeem rov loj hlob beets hauv dej thiab txaus siab rau lawv cov zaub ntsuab. Mus nyeem ntawv kom paub seb yuav ua li cas regrow beets los ntawm scraps.

Koj puas tuaj yeem loj hlob beets los ntawm saum?

Beets ci ntsa iab txhua lub tais los ntawm cov zaub ci hauv paus, mus rau chips, mus rau borsht. Txawm hais tias peb coob tus paub txog cov paj liab, cov hauv paus hniav bulbous, tsis muaj ntau ntawm peb tau siv cov zaub ntsuab. Lawv tuaj yeem siv tau zoo ib yam li Swiss chard lossis lwm cov nplooj ntsuab ntsuab tsaus. Lawv tuaj yeem siv tshiab hauv cov zaub nyoos tab sis zoo tshaj plaws sautéed los yog tws rau hauv stews thiab kua zaub. Koj puas tuaj yeem rov loj hlob beets los ntawm saum ib leeg?

Peb coob leej tau sim pib cog avocado los ntawm lub qhov. Txawm hais tias qhov no feem ntau tsis txhim kho rau tsob ntoo tsim, nws yog ib qho kev lom zem saib ib yam dab tsi uas yuav muab pov tseg, ua ib yam khoom muaj sia. Curious cooks tau sim siv cov zaub seem ua cov nroj tsuag. Celery, lettuce, thiab qee cov tshuaj ntsuab yuav ua tiav cov nplooj tshiab. Puas beets rov loj hlob? Feem ntau yeej cov saum yuav, tab sis tsis txhob cia siab tias yuav muaj lub teeb tshiab. Beet zaub yog loaded nrog hlau, vitamin K, potassium, thiab magnesium. Lawv yuav jazzntau yam tais diav.

Lub tswv yim kom rov loj hlob Beets los ntawm cov khib nyiab

Yog tias koj cog lub khw yuav beets, sim ua kom lawv cov organic. Koj tuaj yeem siv tau los ntawm koj lub vaj lossis sim cog cov khw muag khoom yuav beets, tab sis cov khoom lag luam tsis tu ncua tuaj yeem muaj tshuaj tua kab lossis tshuaj tua kab thiab yuav tsum zam. Xaiv beets uas muaj zaub noj qab haus huv thiab muaj zog, tsis muaj kab mob hauv paus. Ntxuav koj beet kom zoo ua ntej txiav rau hauv nws. Tshem cov stems thiab nplooj thiab siv lawv rau ib daim ntawv qhia. Tom qab ntawd cais lub sab saum toj ntawm qhov ntau ntawm lub teeb. Siv lub teeb tab sis khaws qhov saum toj kawg nkaus uas yog caws pliav los ntawm nplooj tshem tawm. Nov yog ib feem ntawm beet uas yuav tsim cov nplooj tshiab.

YYuav Ua Li Cas Rov Loj Hlob Beets hauv Dej

Koj tuaj yeem siv dej kais dej, tab sis dej nag yog qhov zoo tshaj. Tsuas yog tsis txhob sau nws tom qab nws tau khiav tawm ntawm lub ru tsev thiab mus rau hauv lub qhov dej. Koj yuav xav tau ib lub tais ntiav nrog me ntsis di ncauj. Muab dej txaus rau hauv lub tais kom npog qhov kawg ntawm beet saum. Tos ob peb hnub thiab koj yuav pom cov nplooj tshiab pib tsim. Txhawm rau tiv thaiv rot, hloov koj cov dej tsis tu ncua. Khaws cov dej kom zoo ib yam nrog rau sab saum toj nkhaus ntawm beet txiav, tab sis tsis mus rau cov kab tshiab. Nyob rau hauv ib lub lis piam los yog li ntawd koj yuav muaj tshiab beet zaub ntsuab txiav. Raws li qhov xwm txheej ntawm koj txiav, koj tuaj yeem xav tias yuav muaj qoob loo thib ob.

Pom zoo: