Red Fleshed Fruit Garden - Loj hlob txiv hmab txiv ntoo uas liab sab hauv

2024 Tus sau: Chloe Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-15 23:55

cog txiv hmab txiv ntoo liab tej zaum yuav zoo li me ntsis whimsical. Ntawd yog, txog thaum koj paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov nqaij liab. Txawm hais tias feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab minerals, cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim liab hauv feem ntau muaj cov nplua nuj ntawm kev noj qab haus huv-tiv thaiv antioxidants. Loj hlob lub vaj txiv hmab txiv ntoo liab tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ncaj qha rau koj lub rooj.

txiaj ntsig ntawm Loj hlob txiv hmab txiv ntoo

Tau ntau xyoo, peb tau hnov cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov, uas yog nplua nuj nyob hauv antioxidants. Cov kab mob tshwm sim no tshem tawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals hauv peb lub cev. Cov kev tshawb fawb qhia tias qhov no txo peb txoj kev pheej hmoo rau kev tsim kho ntau yam mob xws li mob qog noj ntshav, mob plawv thiab mob stroke.

Rau xyoo, superfoods xws li kale tau paub zoo txog lawv cov ntsiab lus antioxidant. Tab sis cia peb fim nws, tsis yog txhua tus nyiam zom cov nplooj kale. Loj hlob txiv hmab txiv ntoo liab yog lwm txoj kev qab thiab ib qho yooj yim rau koj cov menyuam nqos.

Koj tuaj yeem loj hlob li cas hauv lub vaj txiv hmab txiv ntoo liab?

Koj puas xav txog tej txiv hmab txiv ntoo uas liab sab hauv? Yog hais tias koj hais strawberries thiab watermelon, koj nyob nraum zoo ntawm koj txoj kev loj hlob txiv hmab txiv ntoo liab. Nov yog qee qhov piv txwv ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov nqaij liab uas koj tuaj yeem pom:

• liab-fleshed apples -Tsim los ntawm kev hla crabapples nrog ntau hom txiv hmab txiv ntoo dawb, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab no muaj nqaij uas tuaj yeem sib txawv ntawm liab dawb mus rau ci liab. Cov txiv apples liab muaj cov tshuaj tua kab mob ntau dua li lawv cov tawv nqaij dawb.
• Ntshav txiv kab ntxwv - Feem ntau qab zib dua li lawv cov kwv tij txiv kab ntxwv, cov txiv kab ntxwv tau txais lawv cov nqaij liab los ntawm cov xim anthocyanin. Txiv kab ntxwv citrus txiv hmab txiv ntoo uas liab sab hauv tshwm sim los ntawm ib tug natural mutation.
• Liab Dragon Txiv Hmab Txiv Ntoo - Kuj hu ua pitaya, cov txiv hmab txiv ntoo no los ntawm cactus vines yog cov nplua nuj ntawm antioxidants. Nrog rau kev ntxhib los mos piv rau kiwi, cov txiv hmab txiv ntoo liab muaj lub ci magenta nqaij.
• Cherries - Paub txog lawv cov khoom tiv thaiv kab mob, cherries muaj ntau hom antioxidants. Tab sis tsis yog txhua tsob ntoo cherry tsim cov txiv hmab txiv ntoo uas liab sab hauv. Nrhiav ntau yam xws li Bing, Balaton lossis Morello.
• Cranberries - Thib ob tsuas yog blueberries hauv cov tshuaj antioxidants uas lawv muaj, cranberries yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus superfoods. Feem ntau suav hais tias yog tsob ntoo bog, cranberries tuaj yeem loj hlob ua ib feem ntawm lub vaj txiv hmab txiv ntoo liab.
• Pomegranates - Loj hlob rau lub ci liab, nqaij tawv nqaij uas npog cov noob, pomegranates yog lub zog ntawm cov vitamins, minerals thiab antioxidants. Nyob rau sab qaum teb huab cua, pomegranates tuaj yeem ntxiv rau lub vaj txiv hmab txiv ntoo liab ua cov thawv ntoo.
• Grapefruit - Ob lub ruby liab thiab blush liab ntau yam ntawm txiv kab ntxwv qaub muaj ntau cov tshuaj tua kab mob ntau dua li cov txiv kab ntxwv dawb. Xaiv cov txiv ntoo liab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab no thaum cog ntoo txiv kab ntxwv hauv cov thawv.
• Liab raspberries - Cov noyooj yim-rau-loj hlob berries muaj haib antioxidants thiab yog ib tug txais tos ntxiv rau tej txiv hmab txiv ntoo vaj. Xaiv lub caij nplooj zeeg-cais liab raspberries thiab tsim ob qoob loo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab no ib xyoos.