Yog Qab Zib Zoo Rau Koj - Kawm Txog Cov txiaj ntsig ntawm Qab Zib

2024 Tus sau: Chloe Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-15 23:55

kab ntsig zoo rau dab tsi? Qhov kev cog qoob loo no feem ntau cog rau ntawm kev lag luam, tab sis koj tuaj yeem loj hlob hauv koj lub vaj thiab. Txaus siab rau cov nyom zoo nkauj, kho kom zoo nkauj, lub vijtsam ntuj thiab ciam teb ntiag tug, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab fiber ntau uas koj tuaj yeem tau txais thaum koj sau cov pas nrig thaum lub caij nplooj zeeg.

Puas Sugarcane zoo rau koj?

Qab zib tau txais qhov phem rap hnub no, thiab yeej muaj xws li qab zib ntau dhau. Txawm li cas los xij, yog tias koj txaus siab rau cov suab thaj ntau dua, tsis tau ua tiav los ntxiv cov zaub mov noj qab haus huv, vim li cas ho tsis loj hlob koj tus kheej qab zib.

Cov hom suab thaj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv lub vaj hauv tsev yog syrup thiab chewing canes. Syrup qab zib tuaj yeem ua tiav los ua syrup, vim nws tsis crystallize yooj yim. Chewing canes muaj qhov chaw mos, fibrous uas koj tuaj yeem tev thiab noj lossis txaus siab rau hauv cov zaub mov txawv.

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov qab zib yog qhov kev tswj hwm qhov hnyav. Cov kws tshawb fawb tam sim no tab tom kawm txog qhov ua tau tias noj qab zib muaj fiber ntau tuaj yeem pab tib neeg kom muaj kev noj qab haus huv, poob phaus, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib. Qhov no yuav ua haujlwm vim tias fiber ntau cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tsis zoo ntawm cov suab thaj, suav nrog kev nce siabHauv cov ntshav qabzib koj tau ntsib tom qab noj cov piam thaj.

Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov suab thaj suav nrog tau txais cov khoom noj ntau dua li koj xav tau nrog cov qab zib ua tiav. Cov qab zib uas tsis tau ua tiav muaj cov nroj tsuag polyphenols, antioxidants, proteins, manganese, hlau, calcium, potassium, thiab B vitamins. Qab Zib yuav pab tau kom txo tau cov tawv nqaij o, txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab, thiab txhim kho ua pa phem.

Yuav Ua Li Cas Sugarcane

Yuav kom tau cov txiaj ntsig qab zib, koj yuav tsum tau sau thiab txaus siab rau cov canes ntawm koj lub vaj. Nws tsis yooj yim ua; tsuas yog txiav lub pas nrig rov qab ntawm lub hauv paus thiab tev tawm cov txheej txheej sab nraud. Sab hauv yog noj tau thiab muaj suab thaj, fiber, thiab lwm yam as-ham.

Koj tuaj yeem nias nws los ua kua txiv kab ntxwv, uas koj tuaj yeem ntxiv rau txhua yam, lossis koj tuaj yeem zom rau sab hauv ntawm tus pas nrig. Txiav cov pas nrig rau hauv cov pas siv rau cov zaub mov skewers los yog haus cov khoom qab zib thiab cov khoom qab zib. Koj tseem tuaj yeem ferment tus pas nrig los ua rum.

Qab Zib yuav tsum tau txwv nyob rau hauv cov zaub mov, tab sis kev tso tseg cov piam thaj hauv lub cev los ntawm koj tus kheej lub vaj yog qhov kev xaiv zoo.