Spaghetti Squash Loj hlob - Yuav Ua Li Cas Loj Thiab Khaws Spaghetti Squash

Cov txheej txheem:

Spaghetti Squash Loj hlob - Yuav Ua Li Cas Loj Thiab Khaws Spaghetti Squash
Spaghetti Squash Loj hlob - Yuav Ua Li Cas Loj Thiab Khaws Spaghetti Squash

Video: Spaghetti Squash Loj hlob - Yuav Ua Li Cas Loj Thiab Khaws Spaghetti Squash

Video: Spaghetti Squash Loj hlob - Yuav Ua Li Cas Loj Thiab Khaws Spaghetti Squash
Video: 4 Foods for Infants and Moms Who Breastfeed 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Ib txwm nyob rau Central America thiab Mexico, spaghetti squash yog los ntawm tib tsev neeg xws li zucchini thiab acorn squash, thiab lwm yam. Spaghetti squash loj hlob yog ib qho ntawm kev ua liaj ua teb nrov dua vim tias cov nroj tsuag loj hlob tuaj thiab muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau.

Yuav ua li cas loj hlob thiab khaws Spaghetti Squash

Yuav kom loj hlob spaghetti squash, uas yog suav tias yog lub caij ntuj no squash, koj yuav tsum nkag siab tias spaghetti squash nroj tsuag xav tau dab tsi thiaj li loj hlob mus rau nws qhov ntev ntawm 4 mus rau 5 nti (10-13 cm.) txoj kab uas hla thiab 8. mus txog 9 nti (20-23 cm.) ntev.

Ntawm no yog qee cov lus qhia txog kev loj hlob spaghetti squash thiab qee cov ntaub ntawv qhia txog kev loj hlob thiab khaws spaghetti squash:

  • Spaghetti squash xav tau cov av sov uas muaj dej zoo thiab muaj txiaj ntsig. Npaj kom tsis pub tshaj 4 ntiv tes (10 cm.) ntawm cov organic compost.
  • Cov noob yuav tsum tau cog rau hauv kab hauv pawg ntawm ob txog 4 ko taw (1 m.) sib nrug li ib nti lossis ob (2.5-5 cm.) tob. Txhua kab yuav tsum yog 8 ko taw (2 m.) los ntawm tom ntej.
  • Xav txog kev ntxiv cov yas dub dub, vim qhov no yuav ua rau cov nroj tsuag kom deb thaum txhawb cov av sov thiab kev txuag dej.
  • Nco ntsoov dej cov nroj tsuag 1 mus rau 2 ntiv tes (2.5-5 cm.) txhua lub lis piam. Kev ywg dej yog pom zoo los ntawm Utah State University, yog tias ua tau.
  • Nws sivtxog peb lub hlis (90 hnub) rau lub caij ntuj no squash kom paub tab.
  • Lub caij ntuj no squash yuav tsum muab khaws cia rau hauv qhov chaw txias thiab qhuav, ntawm 50 txog 55 degrees F. (10-13 C.).

Thaum Yuav Sau Spaghetti Squash

Raws li Cornell University, koj yuav tsum tau sau spaghetti squash thaum nws cov xim tau hloov mus rau daj, lossis zoo dua, daj daj. Tsis tas li ntawd, kev sau qoob loo yuav tsum tshwm sim ua ntej lub caij ntuj no thawj zaug hnyav Frost. Ib txwm txiav los ntawm vine es tsis rub, thiab tawm ob peb nti (8 cm.) ntawm qia txuas.

Spaghetti squash yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, hlau, niacin, thiab poov tshuaj thiab yog ib qho zoo heev ntawm fiber ntau thiab complex carbohydrates. Nws tuaj yeem ci los yog boiled, ua rau nws yog ib qho zaub mov zoo lossis txawm tias tseem ceeb rau noj hmo. Qhov zoo tshaj plaws yog, yog tias koj cog koj tus kheej, koj tuaj yeem loj hlob nws cov organically thiab noj zaub mov uas tsis muaj tshuaj lom thiab ua kom qab dua kaum npaug.

Pom zoo: