Pawpaw Fruit Uses: Yuav Ua Li Cas Nrog Pawpaws Los Ntawm Lub Vaj

2024 Tus sau: Chloe Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-15 23:55

Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua ib feem ntawm cov zaub mov noj qab haus huv tuaj yeem pab txo qis kev siv qee yam tshuaj thiab ntxiv cov lus ceeb toom rau koj txoj kev zoo nkauj. Feem ntau cov khoom noj ntuj muaj cov txiaj ntsig zais dhau qhov pom tseeb cov khoom noj, fiber ntau, amino acid, ntxhia, thiab cov rog rog. Ntau cov khoom noj kuj yog ib feem ntawm cov tshuaj npaj tshuaj thiab txawm siv hauv tsev thiab ua cordage. Pawpaw txiv hmab txiv ntoo yog tsis muaj kev zam. Muaj ntau ntau siv rau pawpaw txiv hmab txiv ntoo ua zaub mov thiab tshaj.

Yuav Ua Li Cas Nrog Pawpaws

Koj tuaj yeem yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis muaj tsob ntoo pawpaw hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig pawpaw hla kev ua noj thiab lawv cov ntawv thov muaj peev xwm ua kom muaj kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo uas siv ntau tshaj plaws yog nyob rau hauv cov zaub mov uas lawv cov custard zoo li kev ntxhib los mos thiab qhov chaw sov sov ua kom dej haus, khoom qab zib, pies, puddings, cocktails, thiab lwm yam tais diav. Hauv Is Taws Nem muaj cov tswv yim txiv hmab txiv ntoo pawpaw, zaub mov txawv uas koj tus kws kho mob yuav pom zoo, thiab cov tshuaj pleev ib ce uas tuaj yeem txuag koj phau ntawv hnab tshos.

Pawpaw yog ib tsob ntoo North American. Qhov tseeb, nws yog cov txiv hmab txiv ntoo loj tshaj plaws nyob rau hauv lub tebchaws United States, pom nyob rau hauv 26 lub xeev. Pawpaws feem ntau tsuas yog noj nyoos, khawstshiab los ntawm tsob ntoo, thiab noj tawm ntawm tes. Tab sis muaj ntau lwm yam siv rau pawpaw txiv hmab txiv ntoo.

Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab metabolize lwm cov zaub mov koj noj thiab muaj nplua nuj nyob hauv riboflavin, thiamine, B-6, niacin, thiab folate. Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab lwm yam antioxidants. Vitamin C ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob nyob rau hauv cov lus saum toj kawg nkaus thaum pab lub cev nqus tau lwm cov as-ham xws li hlau thiab calcium. Cov zaub mov uas sawv cev hauv lub pawpaw suav nrog potassium, magnesium, phosphorus, thiab hlau.

Thaum txiav txim siab yuav ua li cas nrog pawpaws, xav txog tag nrho cov txiaj ntsig kev noj haus thiab ntim rau hauv ntau cov txiv hmab txiv ntoo noj txom ncauj raws li koj tuaj yeem ua tau thaum lub caij.

Pawpaw Fruit Ideas

Tawm ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo muaj zog no, muaj ntau lwm cov txiv hmab txiv ntoo siv. Cov tsw zoo li cov txiv tsawb me me thiab yog ib qho tseem ceeb ntxiv rau cov khoom ci, paj npleg, ice cream, zaub xam lav, thiab txawm nyob rau hauv cawv. Nws yog ib txwm mashed thiab ua rau hauv ncuav mog qab zib los yog qhuav kom khaws nws. Ua jams, smoothies, breads sai, thiab pastries.

Ntsuab pawpaw yog ib qho zoo heev hloov rau squash los yog cherimoya. Kev siv tshiab thiab zoo siab rau cov txiv hmab txiv ntoo hauv nws thaj chaw loj hlob tshaj plaws yog nyob rau hauv cov khoom siv tes ua npias. Ib qho kev npaj txhij txog pawpaw txiv hmab txiv ntoo siv yog raws li hnoos syrup thiab expectorant. Nws siv cov txiaj ntsig pawpaw pom nyob rau hauv nws cov ntsiab lus vitamin siab thiab antioxidant zog.

Pawpaws yog qhov muag heev thiab tsis kav ntev, nyob rau ntawm lub txee lossis hauv lub tub yees. Ripe pawpaws tuaj yeem yooj yim khov rau tom qab siv, vim lawv lub tub yees tsuas yog ob peb hnub xwb. Txhawm rau npaj lawv, tev cov txiv hmab txiv ntoo thiabTom qab ntawd smash lub pulp thiab noob los ntawm ib qho khoom noj los yog sieve. Cov tawv nqaij tseem nyob thiab yuav siv tau tam sim ntawd, tso rau hauv tub yees rau ob peb hnub, lossis khov rau lwm lub sijhawm.

Frozen puree siv tau ib yam li koj xav tau applesauce. Kev ua noj tuaj yeem rhuav tshem qee qhov tsw, yog li siv lub flash sear yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev siv cov cua sov yog siv hauv cov zaub mov siav. Muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo siv hauv cov khoom qab zib tab sis tsis txhob hnov qab lawv cov txiaj ntsig zoo thiab qab zib, tropical tsw thaum noj tshiab los ntawm tsob ntoo.